PORTES OUVERTES LES GARENNES | Sam. 19 sept. 9h-12h30
Dans le cadre de nos prochaines Portes Ouvertes, voici les différents prestataires, ateliers et animations qui seront proposés aux participants.
L’objectif est de faire découvrir les différentes dimensions de l’univers des Garennes : mouvement, reconnexion au corps, bien-être, soins et hygiène de vie.
1. Virginie – Pilates au sol
Virginie est notre professeure de Pilates au sol. Elle propose également des séances de Pilates Reformer.
Dans une ambiance chaleureuse et conviviale, son objectif est d’amener chacun à travailler en profondeur et avec précision, à développer sa conscience corporelle et à mieux comprendre son corps.
Chaque cours est conçu pour améliorer la posture, l’équilibre, la flexibilité et le tonus musculaire. Les mouvements sont adaptés dans le respect du corps, du niveau, du rythme et de l’énergie de chacun.
→ Discussion avec les participants et petit test de certains mouvements.
2. Vincent – Pilates Reformer
Lors de nos Portes Ouvertes, venez rencontrer Vincent et échanger avec lui autour du Pilates Reformer.
À travers une approche plus dynamique et engageante, le Reformer permet de travailler le renforcement musculaire, la mobilité, la posture et la conscience du mouvement.
Pendant cette rencontre, Vincent vous fera découvrir l’univers du Reformer à travers quelques mouvements simples à tester, tout en prenant le temps d’échanger sur la pratique, ses bénéfices et son approche.
Une belle occasion de découvrir une nouvelle façon de bouger, de renforcer son corps et de prendre soin de soi.
→ Discussion avec les participants et petit test de certains mouvements.
Renforcement
Posture & équilibre
Mobilité & conscience du mouvement
3. Hannah – Yoga
Hannah est professeure de Yoga et diététicienne. Elle enseigne le Vinyasa et le Hatha Yoga et accompagne chacun vers un meilleur équilibre, avec une approche accessible, dynamique et bienveillante.
Elle aime transmettre avec simplicité et authenticité le plaisir de bouger, de prendre soin de soi et de se reconnecter à son corps.
→ Immersion de 20 minutes dans un cours de Yoga.
4. Laurie – Soin énergétique
Laurie propose des soins énergétiques fondés sur une approche holistique des différentes dimensions de l’être.
À travers l’apposition des mains et l’utilisation d’éléments naturels (pierres, coquillages…), le soin invite à se recentrer, à s’ancrer dans l’instant et à retrouver davantage d’équilibre et de clarté d’esprit.
Son soin complet associe échange personnalisé, tirage de cartes intuitif, rééquilibrage énergétique et massage. Les gestes, à la fois enveloppants et profonds, permettent de relâcher les tensions, d’apaiser le mental et de retrouver harmonie et sérénité.
Laurie propose également au cours de l’année différents ateliers autour du cycle féminin, de la lune, de la numérologie, ainsi que des ateliers créatifs.
Venez découvrir l’univers de Laurie et son approche du soin énergétique lors d’un échange personnalisé de 15 minutes.
Recentrage
Ancrage
Équilibre
5. Alexandre – Coach santé & bien-être
Alexandre est coach santé & bien-être, spécialisé dans l’hygiène de vie globale : digestion, énergie, sommeil, récupération et gestion du stress.
Il associe quatre années de formation en physiologie du corps humain à une pratique sportive et outdoor intensive au quotidien.
Son approche s’inscrit naturellement dans l’univers des Garennes : régénération, retour à soi et hygiène de vie profonde.
→ Échange personnalisé de 20 minutes
6. L’équipe des Garennes – Beauté & bien-être
L’équipe des Garennes sera également présente afin de faire découvrir l’univers beauté et bien-être de l’établissement.
Au programme :
- Découverte des produits Codage
- Massage express crânien
- Massage express des mains
- Buffet et moment convivial
Ces animations permettront aux participants de découvrir concrètement les soins et produits proposés aux Garennes, dans un format court, accessible et convivial.
Une expérience complète autour du bien-être
À travers ces différents intervenants, les Portes Ouvertes permettront aux participants de découvrir plusieurs approches complémentaires : mouvement, respiration, énergie, soins, beauté, alimentation et hygiène de vie, tout en profitant d’un moment convivial au sein des Garennes.
