HAPPY SPORT&DETOX

De nouvelles sensations et des résultats sont au rendez-vous!  Vous serez surpris de découvrir une nouvelle manière de concevoir votre santé physique et mentale à votre retour.

 

Sport : plusieurs heures d'activité physique chaque jour dont : yoga, cardio, longe côte... Et autres activités à proximité : Golf, Equitation, Surf, Kitesurf, Stand Up Paddle !

 

Food : un régime alcalin vous permettant de retrouver un équilibre alimentaire tout en vous délestant de quelques kilos superflus. Des menus riches en nutriments essentiels afin de donner un coup de pouce à votre métabolisme, retrouver un teint éclatant et une énergie décuplée.
Les menus allient simplicité et saveurs avec des produits de saison des meilleurs fournisseurs régionaux et de la propriété pour les légumes. Nos programmes assurent non seulement une perte de poids saine et une alimentation maximale, mais vont aussi aider le corps à éliminer doucement et naturellement les toxines. Nos menus sont conçus pour être super savoureux, très nutritifs tout en aidant à la désintoxication et au nettoyage.

 

Le Jeûne Intermittent : lors de nos séjours, nos clients font des jeûnes intermittents qui permettent de perdre du poids et de retrouver de l’énergie et un métabolisme accéléré. il s'agit d'alterner période d'alimentation et période de jeûne. Il consiste à faire un jeûne quotidien de 12 heures au minimum. Pendant nos séjours nos clients arrêtent la prise alimentaire le soir après le dîner... jusqu'au brunch/déjeuner du lendemain. Sauter le petit déjeuner permet de perdre du poids, même sans changer son alimentation aux autres repas.

 

Au programme :

 

Jour 1

- Arrivée à partir de 14H

- 17h à 18H30 Yoga

- 20H Diner 

 

Jour 2

- 9H30 à 10H30 Happy Morning Rituel

- 10H30 à 11H30 Yoga

-12H à 13H Brunch

- 16H30 à 18H Randonnée sur la plage

- 19H30 Diner 

 

Jour 3 - 12H de Détox Digitale !

- 9H à 10H Happy Morning Rituel avec Carra

- 10H à 11H30 HIIT Cardio avec Carra

- 12H à 13H Brunch

- 17H00 à 18H Cardio Training

- 19H30 Diner 

 

Jour 4

- 9H à 10H Happy Morning Rituel avec Carra

- 10H à 11H30 Yoga

- 12H à 13H Brunch

- 15H30 à 17H Randonnée

- 19H30 Diner 

 

Jour 5

- 9H30 à 11H Yoga

- 12H à 13H Brunch

- 15h à 17h Randonnée sur la plage

- 19H30 Dîner 



Jour 6

- 9H30 à 11H Footing sur la plage

- 12H à 13H Brunch

Après midi libre

- 19H30 Diner  

 

Jour 7

- 9H30 Happy Morning

- 10H30 HIIT Cardio

- 12H à 13H Brunch

- 15H30 à 17H Randonnée

- 17H Yoga

- 19H30 Diner   

 

Jour 8

- 9H30 à 10H15 Happy Morning Rituel

- 11H Brunch puis départ avant 12H

 

 

En savoir plus.

 

Forfait semaine 2200 euros : tarif indiqué en pension complète en chambre double usage single avec toutes les activités et accès au spa.

Forfait semaine 3200 euros : tarif indiqué en pension complète en chambre double pour deux personnes avec toutes les activités et accès au spa.
 

*Ces tarifs s’entendent hors : Transport - Extras (boissons non comprises) - Massages (choix à la carte) et Taxe de séjour (2.53  euros/jour/personne). Comprennent l'accès au spa.

 

Pour tout renseignement ou réservation, contactez le 06 04 18 96 22 ou par mail contact@lesgarennes.bzh